ladnie ladnie

Tak pytam z ciekawości a propos dyskusji, że ovi to choojnia i na 100% nie działa. Bo u CB test odbił ładnie. Dzięki.

oo jak ladnie :-) dzieci maja mozliwosci i checi do cwiczen a ty pewnie inaczej ustawiasz nogi do przysiadu z cięższą sztangielka bo sie stresujesz nogi daj porzadnie do przodu

dzięki dziewczyny:-) obliques - będzie max jedna kromka :-)) dzisiejsza miska: nie wiem czy mogę owoce. Dziś zjadłam kawałek banana i ładnie mi się wkomponował z ww ale jak będzie trzeba to wywalę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64db67c0af9b44d4ad5c71673be72fc1.png jutrzejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d172095292fe4783bad9c270c1a4d059.png trening miał [...]

nie wiedzialem tego smaku jeszcze ... waga ladnie do przodu ja nawet zapomnialem sie zwazyc

Fronty sa zawsze moim podstawowym cwiczeniem i tu bylo 100kg x10 powtorzen Całkiem ładnie! A z tym dogrzaniem (rozgrzaniem ) to też prawda. Im więcej lat tym więcej rozgrzewkowego wprowadzenia potrzebujemy.

6 luty DT klata dziś ładnie zmordowana Trening 1.skos hantle 4 serie 2.ława płaska sztanga 3 serie 3.hammer wycisk 3 serie 4.rozpietki wyciag górny linki 3 serie 5.rozpietki łąwa skos dodatni brama linki dolne 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=xRIZ3waJJus 6.unoszenie linek wyciag dolny 3 serie Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku [...]

poniedziałek przy poniedziałku ładnie nogi poleciały do tego cardio . Od dziś cardio zwieszkone na 4x25min Trening 1.wypychanie nóg do tyłu maszyna 3 serie 2.suwnica 5 serii 3.prostowanie nóg na maszynie 4 serie 4.wykroki chodzine z dropem kazda sieria 4 serie 5.unoszenie nóg z hanlem lezac 4 serie 6.uginanie nóg na maszynie 4 serie 7.łydkownica [...]

Witaj Lena! Na zdjęciu widzę lekko, ładnie zarysowany brzuszek, żadnego tłuszczu Powodzenia w realzizacji planów i zadowolenia z efektów!!

absolutnie nie można ułożyć krótki plan który zrobisz z ciężarem własnego ciała i hantlami , skupić się na poprawie obręczy barkowej , klatki piersiowej . Siłowy trening ładnie wymodeluje ciało poprawi jakość mięśnia i sprawi że sylwetka nabierze lepszego kształtu Ps masz gdzieś fotki wrzucone aktualnej sylwetki? Ps 2 brzuch 10 minut maks nie [...]

jw. bardzo ładnie to wygląda, ale trochę mięska bardzo wskazane

Ok, ale ksywka Trener to przecież ładnie brzmi :) Tak nobilitująco :) Jak nie chcesz, oki, ale jak dla mnie masz wystarczająco dużo wiedzy :)

bardzo ładnie trening poszedł tricepsem się nie przejmuj bo to tylko dodatek szrugsy to ćwiczenie izolowane na górną część mięśnie czworobocznego tzw kaptur

king miałeś przestać się obijać iść na treningi i w ogóle a ja tylko czytam jak ładnie jesz Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-10 16:01:22

Jaki przepis, to Koxy łatwe jest :) Ale i smakowite, owszem, tyle że masa mięcha! - to porcja na tydzień? Odinku, ale właśnie dlatego mi się podoba, że w płynie!!! Carbon, normalnie jest :), nie jakoś "ładnie", to zajmie może minutkę przecież...

A w Poznaniu w sumie ładnie, trochę chmurki czasem dadzą znać o sobie, poza tym piknie Rany, jeszcze dałaś radę aero. A dzisiaj jest tak duszno, że można ducha wyzionąć...

Skodzio, oczywiście, że to jest miłe, lubię wpaść do kuchni się pobawić, ale lubię też wpaść po treningu na gotowe :) A z tymi dziećmi, słuszna uwaga, wtedy nawet ja bym rozważyła chęć posiadania :P Co do pogody, u nas dziś już ładnie. Dziś tabatka (burpee, pajacyki, bieg w miejscu, przysiady z hantlą, walka z cieniem itp.) i [...]

Właśnie to jest działanie psychiki, jestem w domu jem ładnie, dużo, smacznie, nie chcę stracić efektów jadąc gdzieś... :-/ To był dłuższy weekend, a co na wyjazdach 2-tygodniowych, na wyprawach? Jeszcze autem, to można coś wziąć, ja tym razem pociągiem. Skodzio, no właśnie... Odin, tak, tak, w wolniejszej chwili się odezwę, a na muzyczkę już [...]

Uginanie ramion i uginanie chwyt neutralny to albo są podobne, albo ja nie widzę różnicy... Te pompki pewnie dadzą w kość, zobaczymy, czy dam radę. Aha, a to na plecy przy ścianie będzie zamiennikiem któregoś czy dodatkiem? Bardzo dziękuję za filmiki. Dziś był B, ładnie poszedł, pompki damskie 3x12, pierwszy raz tak dobrze. Wprowadziłam dziś [...]

Rob rób, wszystko się później ładnie złoży w całość i pomożemy. Nie takie przypadki się tu ratowało :-)) Wiem ze pewnie malo sie to zdarza ale jak sie uda to po "dobrej odżywce " wyśle. No ale nie ma co gdybać i obiecywać. Cieszy mnie fakt że są ludzie którzy robia robote za polskich endokrynologów!

jak na swoj wiek wygladasz ładnie, fajna rzeźba, troche masy by sie przydalo ale dojdziesz do tego z czasem...